6手指强化:将手平放在桌子上，手指向拇指方向移动，另一只手向相反方向拉手指,2、经常锻炼关节手指弯曲:弯曲手指，用另一只手使指尖尽量靠近手掌方向，然后将整个弯曲的手指向下推向手掌方向，使指尖关节背侧伸展,手指关节手术后容易出现关节僵硬,生活中如何预防手指关节疼痛。
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1、手指头关节处手术后如何锻炼_百度拇指医生手指关节手术后容易出现关节僵硬。专项运动可以有效预防和改善。锻炼方法可以从小范围到大范围的弯曲和拉伸手指。让手指独立运动，千万不要借助外力。运动时可能会疼痛，注意适当，主要是忍痛。如果指关节肿胀，可以停止屈曲和拉伸，进行热敷。
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2、大手指 骨节疼痛,怎么办避免长时间手指负荷或长时间单一活动，避免关节劳损和炎症。2、注意手部关节的保护，不要长时间处于阴暗潮湿的环境中，也不要长时间在手指中存水。生活中如何预防手指关节疼痛？1.注意关节保暖。气温下降，要及时添衣，避免膝关节受凉。另外，尽量不要接触冷水，温水冲洗最好。如果有关节炎，可以戴护膝，防止复发。2、经常锻炼关节手指弯曲:弯曲手指，用另一只手使指尖尽量靠近手掌方向，然后将整个弯曲的手指向下推向手掌方向，使指尖关节背侧伸展。6手指强化:将手平放在桌子上，手指向拇指方向移动，另一只手向相反方向拉手指。这样可以增强手指肌肉的力量。。。。。。。。。
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3、我手指天生的 骨节比较大,女孩子,有一双自己都不敢看的手。每次都挺自...1，由于遗传因素，无法改变。2.你的自卑是不必要的，是强加给自己的。3、爱美之心人皆有之，但不能挑剔！4.自古有句话很有道理:金无足赤，人无完人。意思是:含金量达不到100%，人也一样，总会有不尽如人意的地方。
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文章TAG：如何练出手骨节 骨节 关节 出手 手术 疼痛
