怎么放松手腕,练钢琴手腕放松保持手指活动自如

手腕，手臂是钢琴指法训练的重要组成部分，而弹钢琴手腕，与手臂活动的关系是手腕，是保证手指能够有效自如地适应千变万化的情况的关键部位，因为,手腕主要活动方向有三个主要运动:一个是手腕的上下运动；二是手腕的左右运动；三是手腕的综合行动,这时，如果你的手腕能完全从空中自然垂下，你的手臂就算作放松,我要双手放松，整个手臂紧贴大腿，手掌朝上,一放下就完全放松,手腕放松弹钢琴很重要。

我教你一个回答问题的好方法。我的老师教我的。如果你觉得还不够，就把你的手从钢琴上拿开，自然地垂在你的身旁，然后用你的大臂带动你的手臂回到钢琴上。一放下就完全放松。记住这种感觉，只在演奏的那一刻。所以慢慢玩，慢慢玩，慢慢玩，直到放松成为一种习惯。

手腕，手臂是钢琴指法训练的重要组成部分，而弹钢琴手腕，与手臂活动的关系是手腕，是保证手指能够有效自如地适应千变万化的情况的关键部位，因为。所以手腕主导的很多动作都不可避免的需要兵种的配合和参与，也就是说这部分提到的动作虽然主要来自手腕但是大部分都需要兵种放松的配合自如。手腕主要活动方向有三个主要运动:一个是手腕的上下运动；二是手腕的左右运动；三是手腕的综合行动。1.手腕的上下运动:手腕的上下运动有两种，一种是整个手臂带动的上下运动；第二种是独立动作的手腕上下动作。

我以前也有这种感觉，手腕 no 放松，玩了一段时间胳膊就酸了。钢琴老师曾经教过我一个方法放松:让你爸爸或者妈妈对你竖起食指。让他在你不注意的时候突然把手指拉掉。这时，如果你的手腕能完全从空中自然垂下，你的手臂就算作放松。从手肘开始。首先把它放在你手肘的下端练习。效果达到后，稍微向手腕倾斜，连续几周每天都这样做。手腕 放松弹钢琴很重要。我以前来过这里。

仰卧，双手放在膝盖上。我要双手放松，整个手臂紧贴大腿，手掌朝上，双手握住哑铃，以两秒钟的频率做屈体运动。记住不要走得太快，如果太快，会把力量分散到手部其他肌肉，达不到锻炼的最大效果。注意每个动作的最大幅度，手臂不能离开大腿，第一次锻炼不要用太重的哑铃，要根据每个人自己的力量。我自己第一次用5KG，如果你想快速见效，每次做的时候尽量充分利用你的力量。但这样的话，第二天你可能连一碗都端不上来，但最科学的方法是做三组。第一组做10分钟，然后休息20分钟，第二组也是8分钟休息20分钟，第三组做5分钟。刚开始做了一天，休息了两天，以后可以试着一周做一次，最后每天都做。哑铃的重量也可以适当增加，但是注意不要盲目想着急功近利。如果你工作过度，你可能会拉伤韧带。