怕黑的女人是什么调,不怕黑怎么办?

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额，貌似亲的问题是从小养成了晚上开灯睡觉的习惯才造成的。建议去专业的心理咨询师解决。因为这样一个问题不可能解决根本问题。但是，从个人角度出发，亲可以仔细回想一下，自己最初是从什么时候开始害怕黑暗的？当初是因为什么事情导致恐惧产生的？恐惧产生之后，自己以及家人是如何解决的？找到根源才可能解决问题至于所要采取的措施，专业点说，就是“系统脱敏法”简单来说，也就是一步步慢慢克服。比如刚开始，不妨晚上睡觉时先让父母或值得信任的朋友陪在自己身边，然后关灯十分钟，如果一切OK，好，开灯，家人离开，自己睡觉。第二天，回想头天晚上关灯时的感觉，找到能帮助自己抵挡恐惧的感觉，抓住，晚上临睡前，找同样的人关灯半个小时，如果OK，请这个人陪你一起睡觉（关灯）……一点一点慢慢来。。。每个人都会生病，亲能正确对待问题，就有恢复健康的机会

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