如烟什么调,从戒烟那天起我就没碰过一根烟

如果长期吸烟，有烟瘾，或者年龄较大，最好先减少到一天一包以内，再采用这种方法，防止身体不适,自从2002年戒烟后，我现在一根烟都不碰了,网名是如烟，意思是像烟，像雾，像灰尘，一下子飘走，摸不着,也就是从戒烟那天起，我就没碰过一根烟,烟瘾其实是身体和心理上对香烟的依赖。

的意思是虚幻的，不可触摸的。网名是如烟，意思是像烟，像雾，像灰尘，一下子飘走，摸不着。在古诗词中，“如烟”多用于形容植物在早春和雨水中刚刚发芽的景色。在现代，过去的表达就像厨房里冒出的烟。冉冉崛起并渐行渐远，这意味着它很少关注过去。

不建议用这种方式戒烟。烟瘾其实是身体和心理上对香烟的依赖，与毒瘾不同的是，人对香烟的身体依赖很小，心理依赖相对较大。换句话说，人在突然戒烟时，不会感到太多的身体不适，反而会感到更多的心理不适，所以最好的戒烟方法是“突然戒断法”。也就是从戒烟那天起，我就没碰过一根烟，前一两周是心理依赖最强，心理痛苦最大的时期，但只需要两周，你的心理依赖表现就会降低50%以上！！一个月后可以减少90%以上。在这期间，当你对香烟上瘾的时候，一定要默默地对自己说:“不要碰一根！”" .我就是这样戒烟的，我已经抽烟七八年了。自从2002年戒烟后，我现在一根烟都不碰了，如果长期吸烟，有烟瘾，或者年龄较大，最好先减少到一天一包以内，再采用这种方法，防止身体不适。