绳也分为两种，有两人摇、供多人跳的长绳，和单人双手摇绳、自摇自跳的短绳为什么要练习架子鼓单跳双跳,因为单跳和双跳是架子鼓演奏中最基本、最重要的功夫,大众跳绳花样：有单人跳、双人对跳、多人同跳、鱼贯顺序跳等,单人跳还分单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳、蹲跳、正摇跳、反摇跳、编花跳等多种花样动作。
因为单跳和双跳是架子鼓演奏中最基本、最重要的功夫。你对它们控制的越好，技术也就越好。第一阶段的练习包括单跳和双跳的加速练习、力度练习和控制练习。架子鼓即爵士鼓，是爵士乐队中十分重要的一种打击乐器，它通常由一个脚踏的低音大鼓（BassDrum，又称“底鼓”）、一个军鼓、二个或以上嗵鼓（TomDrum）、一个或两个吊镲（CrashCymbal）、一个节奏镲（RideCymbal）和一个带踏板的踩镲（ca-Hat）等部分组成。当然有时因演奏需要会增设一些如牛铃、木鱼、沙槌、三角铁、音树，不管增设多少器件，都是由一人演奏。鼓手用鼓槌击打各部件使其发声。爵士乐中常用的鼓槌有木制的鼓棒，由钢丝制成的鼓刷，由一捆细木条捆成的束棒等
1、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。大众跳绳花样：有单人跳、双人对跳、多人同跳、鱼贯顺序跳等。单人跳还分单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳、蹲跳、正摇跳、反摇跳、编花跳等多种花样动作。多人跳的同时，也可增加转身、劈叉等动作来活动筋骨。绳也分为两种，有两人摇、供多人跳的长绳，和单人双手摇绳、自摇自跳的短绳
3、...暂时先不练双跳,等单跳能打到180了,再来打双跳,那么之前练的单跳...单跳双跳的用法不一样，手法，用力方法也是不一样的，两者不冲突，基本功也不是用速度来衡量练的好坏的。其实，越慢，越练功，由慢到快的过程，是最扎实的练基本功的过程，一味的快就意味着一味的。
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