如何训练手指力量,怎么练手指力量?看这里!

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最近了解到一个锻炼手指力量的好方法，写出来与大家共享：手抓砖头绕8字形。分别做顺时针、逆时针正反两个方向的绕8字练习，效果会更好。手握哑铃绕8字，主要是手掌用力，手指用力不多。而抓砖练习时，抓的是砖头的宽度方向，必须五指张开，主要靠手指力量，所以对手指力量的锻炼效果最佳

教你最简单的办法，会运球吧，原地运球有两种，一个是高运球，身体直立站着，球运到腰以上，要使尽的运，这样球就会弹得很高，但是你不能让球弹过自己的肩膀，所以要用手使劲的压下去，这样不仅会联系手指的力量还能练手感。还有一种就是低运球，把球运的不能再低了，这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量，同样可以练手感

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