姿势不正确了、适当调整好姿势、养成良好的坐姿习惯弹古筝怎么放松手腕,弹古筝准备弹琴之前先放松整个手腕，感受放松的状态，记住这个状态,放松手指,弹古筝手指僵硬怎么放松,弹古筝手指僵硬，放松方法：长时间的弹古筝，经过手指与古筝之间的摩擦，对手指都造成损伤，而疼痛。
弹古筝准备弹琴之前先放松整个手腕，感受放松的状态，记住这个状态。开始不要强调音量（力度），用较小而均匀的力度做基本练习。开始弹琴的时候，记得深呼吸，注意你的手型，小指不要翘起，完全放松，是一个圆润的状态
其实放松手指的最根本办法就是熟练，初学要多练习勾托抹托这个指法，如1151,2262,3313,5525……上行练完再下行，每次弹琴之前都练习一遍再弹，不熟练手指关节就没有力气，尤其是第一关节，没有力气就不放松，手指没有力气身体本能就会用其他的部位去顶着手指发力，所以就会出现胳膊肘太紧张，或者是肩膀太紧张，以致演奏者整个上身都紧张
弹古筝准备弹琴之前先放松整个手腕，感受放松的状态，记住这个状态。开始不要强调音量（力度），用较小而均匀的力度做基本练习。开始弹琴的时候，记得深呼吸，注意你的手型，小指不要翘起，完全放松，是一个圆润的状态
4、弹古筝手指僵硬怎么放松弹古筝手指僵硬，放松方法：长时间的弹古筝，经过手指与古筝之间的摩擦，对手指都造成损伤，而疼痛！如果是应为摩擦而弄疼手指，可以避免的！首先要保证古筝的清洁与干燥，要是潮湿或有污垢，会增加手指与古筝之间的摩擦，而导致疼痛！在练习古筝是手指头也要保持干燥，可以准备一块手帕，随时擦手！放松手指。为了避免，要在每次弹古筝之前，先要做个手操，活动起来手指各关节、胫骨！双手手指对手指挤压的方法不错、坚持三到五分钟！当手因为弹奏时间太长，而疼痛时，还可以打一盆水，把手指放在里面浸泡！有一种情况是手臂疼痛、那样的话，姿势不正确了、适当调整好姿势、养成良好的坐姿习。
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